こんにちは♪
東京都江東区・小顔矯正専門サロンCherryの高橋です^_^
すでにとっても寒い季節の真っ只中ですね。
こう寒いとついつい身体が縮こまって肩に力が入り無意識のうちに食いしばってませんか?
もうご存知の通り
食いしばると咬筋(こうきん)の発達=エラが張ってきてしまいます。
そうなるとおのずと顔が大きくなるし、輪郭が四角く見えてしまいます。
では、食いしばりを防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか?
①自覚すること。
時々、意識して食いしばってないか確認してみてください。
②上下歯をくっつけない。
唇を閉じている状態であっても1〜2cm離してくっつけないようにすることです。
まだまだ続く寒さですが
是非やってみてくださいね^_^
それでも気になる方はエステサロンの力を借りてください!